Bauernhof
YOGA FERIEN
YOGA IN DER STILLE Berliner Umland, 6.-8.7.2018 SÜDFRANKREICH Okt 2018
    Info
Stefanie Hoerig

»Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der unsere Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt, unser Verständnis von uns selbst verbessert und uns im Leben glücklicher und zufriedener machen kann.«

Dalmann/Soder:“Warum Yoga“

 

 

  • Gesundheit erhalten und fördern
  • Kraft und Beweglichkeit unterstützen
  • Innerlich zur Ruhe kommen
  • Stress bewältigen
  • Sich selbst näher kommen
  • Lebendigkeit spüren
  • Gelassenheit entwickeln

 

Yoga-Unterricht

Die Yoga-Tradition nach Krishnamacharya und Desikachar (Viniyoga)  zeichnet sich dadurch aus, dass sie die individuellen Besonderheiten jeder/s Übenden respektiert und berücksichtigt. Die Übungen werden entsprechend verändert und angepasst, so dass auch Menschen mit besonderen körperlichen Gegebenheiten in dieser Tradition von der positiven Wirkung des Yoga profitieren können. Als Mittel stehen uns Körperübungen (āsanas), Atemübungen (prānāyāma) und Meditationen zur Verfügung. Der achtsame Umgang mit dem Atem fördert unsere Aufmerksamkeit und bringt die Gedanken zur Ruhe. Der Atem bekommt eine besondere Qualität und Intensität. Jede/r übt im eigenen Atemrhythmus. Nicht das Erreichen bestimmter Körperpositionen steht im Mittelpunkt des Unterrichts, sondern ein Üben, das die eigenen Grenzen berücksichtigt und die eigenen Fähigkeiten ausschöpft. Die Übungseinheiten folgen einem sinnvollen und schrittweisen Aufbau.

 

YOGA & VEDIC CHANTING . Stefanie Hörig . Herrnholzweg 25 . 13469 Berlin . T 030 4039 6916

Mein Angebot: Yoga in der Gruppe, Yoga für Schwangere, Yoga individuell (Yogapraxis für zu Hause). Die Kurse finden in Reinickendorf statt. Yoga-Reisen im In- und Ausland; Vedic Chanting. Unterricht in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar. Yogalehrerin BDY, EUY, Khyf. Ausgebildet im Berliner Yoga Zentrum von I. Dalmann und M. Soder.
www.yoga-vedic-chanting.de · Wordpress