Weiterbildungen und Supervisionen für Yogalehrer*innen
„Yoga in der Schwangerschaft“
Diese Weiterbildung richtet sich an ausgebildete Yogalehrerinnen aller Traditionen
Sie wird im Rahmen des Weiterbildungsprogramms des Berliner Yoga Zentrums stattfinden und 2 Seminare beinhalten.
Nächster Termin
20./21. November 2021 und 12./13. Februar 2022
Beide Seminare sind nur zusammen buchbar!
Werdende Mütter erfahren eine große Unterstützung auf unterschiedlichen Ebenen, wenn sie während der Schwangerschaft an einem qualifizierten Yoga-Unterricht, der auf ihre besonderen Bedürfnisse und Befindlichkeiten ausgerichtet ist.
Es geht im Yoga für Schwangere nicht nur darum, eventuellen Schwangerschaftsbeschwerden zu begegnen oder Beweglichkeit und Kraft zu fördern. Durch achtsames Üben in Verbindung mit de Atem lernen die Frauen auch, den eigenen Rhythmus zu finden, durch bewusstes Spüren zum Körper Veränderungen zu akzeptieren und mit ihnen angemessen umzugehen. Der Atem ist ein entscheidendes Mittel, um auf körperlicher und mentaler Ebene zu entspannen. Er ist eine besonders wichtige Hilfe bei der Geburt. Ein wesentliches Anliegen eines Yogakurses für Schwangere ist auch die Vorbereitung auf die Geburt: Ruhe und Entspannung erfahren, Vertrauen zu sich und dem Kind finden, lernen, bei sich zu sein.
Inhalte dieser Weiterbildung sind folgende:
- Welche âsanas sind sinnvoll und hilfreich oder risikoreich?
- Wie können die âsana so abgewandelt werden die sie für Frauen in der unterschiedlichen Schwangerschaftssituationen passend sind?
- Atemübungen- und Techniken, die während der Schwangerschaft nützlich und hilfreich sind
- Atemübungen-und Techniken für die Geburtsarbeit
- Meditationsvorschläge
- Wie baue ich eine Yogastunde für Schwangere sinnvoll auf?
- Praxisbeispiele
Außerdem werden Sie wichtige Informationen bekommen zu folgenden Themen:
- Schwangerschaftsverlauf
- mögliche Komplikationen und Beschwerden
- Geburt: „Die Logik des Gebärens“-Geburtsmechanik
- Anatomie des Beckens und des Beckenbodens (Wahrnehmungsübungen)
- unterstützende Geburtspositionen
Diese Themen werden auf beide Wochenenden verteilt. In der Zeit zwischen beiden Terminen werden Sie selbstständig Yoga-Praxen erarbeiten, die anschließend besprochen und diskutiert werden.
| Zeiten: | samstags von 10 – 13 Uhr und 15 – 18 Uhr sonntags von 10 – 14 Uhr |
| Ort: | Berliner Yoga Zentrum/ zehn mOnde, Berliner Straße 5, 13467 BERLIN (Hermsdorf) |
| Kosten: | 300 € für beide Wochenenden |
| Kursleitung: | Stefanie Hörig, Yogalehrerin seit 1995,ausgebildet im Berliner Yoga Zentrum in der Tradition von Krishnamacharya/ Desikachar; BDY. Individuelles Unterrichten im BYZ, Yoga für Schwangere. Langjährige Zusammenarbeit mit den Hebammen der Praxis Zehn mOnde de. Physiotherapeutin, Tänzerin. Annette Engel, seit 1987 als Hebamme tätig, Mitbegründerin der Zehn-Monde-Hebammenpraxis 1999. |
| Info und Anmeldung: | Tel.: 0049-30-40 39 69 16 oder email: kontakt@yoga-vedic-chanting.de |
Supervisionen
Supervisionen ONLINE können über eine kurzfristige und unkomplizierte Terminabsprache vereinbart werden.
Ich biete Supervisionen sowohl für den Gruppenunterricht als auch für das individuelle und therapeutische Unterrichten an.
Die einzelne Stunde kostet 75 €.