Bauernhof
YOGA FERIEN
MALLORCA Okt. 2017 SÜDFRANKREICH April 2017
    Info
Stefanie Hoerig

Yoga für Schwangere

 

  • Den Körper bewegen und entspannen
  • Den Atem  spüren und bewusst führen
  • Den Geist sammeln und beruhigen
  • Zeit  für sich und mit dem Kind bewusst verbringen

 

Teilnahme und Anmeldung für das Kursangebot in Berlin-Reinickendorf:

Sie können ab der 14. Schwangerschaftswoche am Yoga-Kurs teilnehmen und sind bis zur Geburt ihres Kindes herzlich willkommen.
Die Kurse sind fortlaufend und finden in der Gruppe von 8-10 Teilnehmerinnen statt. Sie können jederzeit einsteigen, wenn ein Platz frei ist. Eine Anmeldung und ein vorheriges telefonisches Gespräch sind mir jedoch wichtig.

 

 

Mittwoch: 9.15 Uhr bis 10.30 Uhr (Kurs 1)
Donnerstag: 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr (Kurs 2)
in der Hebammenpraxis Zehn Monde
Berliner Straße 139
13467 Berlin-Hermsdorf
www.zehn-monde-berlin.de
Kosten: 130 € für einen Kurs á 10 Stunden

 

 

Jede Yoga-Stunde setzt sich zusammen aus Körperübungen( âsanas), Atemübungen( prânâyâma) und Entspannungsübungen im Liegen oder Sitzen (Körpermeditation). Sie bekommen Informationen über die Geburtsabläufe und Hinweise zu Geburtspositionen. Sie werden lernen, mit  Atemtechniken und Tönen Ihren Atem zu beeinflussen, um ihn unter der Geburt hilfreich einzusetzen. Immer wieder erzählen die Frauen nach der Entbindung, wie sehr ihnen das Üben mit Tönen für einen besseren Umgang mit den Wehen geholfen hat.

Jede Yogastunde möchte die Möglichkeit bieten, Zeit für sich selbst und mit dem ungeborenen Kind bewusst und aufmerksam zu verbringen.

 

Bevor Sie sich für einen Kurs verbindlich anmelden, können Sie nach vorheriger Absprache mit mir an einer  Stunde teilnehmen, um den Yoga-Unterricht kennen zu lernen.

Meine Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden mit einer Kostenübernahme von bis zu 80% unterstützt.

 

Lesen Sie für weitere Informationen:

YOGA & VEDIC CHANTING . Stefanie Hörig . Herrnholzweg 25 . 13469 Berlin . T 030 4039 6916

Mein Angebot: Yoga in der Gruppe, Yoga für Schwangere, Yoga individuell (Yogapraxis für zu Hause). Die Kurse finden in Reinickendorf statt. Yoga-Reisen im In- und Ausland; Vedic Chanting. Unterricht in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar. Yogalehrerin BDY, EUY, Khyf. Ausgebildet im Berliner Yoga Zentrum von I. Dalmann und M. Soder.
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