Bauernhof
YOGA FERIEN 2019
NEU: Piemont
Yoga Tanz Atem
Mallorca + Woldzegarten
Stefanie Hoerig

Ablauf

Die Tage beginnen entweder mit einem frühmorgendlichen Sprung ins Meer am mit dem Auto gut erreichbaren Strand oder Sie schlafen aus und kommen erst zur morgendlichen kraftvollen und bewegten Yoga-Praxis. Auch ein Bad im Pool mit Blick auf die Festung von Cap Depera kann ein genüsslicher Start in den Tag sein.

 

Nach dem Frühstück, das wir gemeinsam anrichten, kann jede den Tag entweder für sich planen oder sich mit anderen zusammen zu einem Ausflug zu den Stränden der Insel verabreden, wandern oder einen der zahlreichen Märkte besuchen, auf denen wir frisches Obst und Gemüse einkaufen können. Natürlich kann auch auf der Finca die Ruhe und Entspannung genossen werden. Mehrere Liegen am Pool oder auf den verschiedenen Terrassen um das Haus herum laden zum Ausruhen ein.

Das Abendessen bereiten wir ebenfalls gemeinsam vor. Wir können an den lauen Herbstabenden im Patio speisen oder bei Bedarf auch im Esszimmer des Hauses.

Die Yoga-Stunden sind sowohl am Morgen als auch am Abend 90 Minuten lang. Āsana (Körperübungen), prānāyāma (Atemübungen) und Meditation sind die Mittel, die der Yoga uns anbietet und die in den Übungseinheiten, je nach Thema mit unterschiedlicher Gewichtung, angeleitet werden.
Eine kleine meditative Praxis nach dem Abendessen rundet den Tag ab.

YOGA & VEDIC CHANTING . Stefanie Hörig . Herrnholzweg 25 . 13469 Berlin . T 030 4039 6916

Mein Angebot: Yoga in der Gruppe, Yoga für Schwangere, Yoga individuell (Yogapraxis für zu Hause). Die Kurse finden in Reinickendorf statt. Yoga-Reisen im In- und Ausland; Vedic Chanting. Unterricht in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar. Yogalehrerin BDY, EUY, Khyf. Ausgebildet im Berliner Yoga Zentrum von I. Dalmann und M. Soder.
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